JavaScript is not enabled!...Please enable javascript in your browser

جافا سكريبت غير ممكن! ... الرجاء تفعيل الجافا سكريبت في متصفحك.

الصفحة الرئيسية

تطبيق لخسارة الوزن مجاني | اخسر وزن في 30 يوم فقط

 تطبيق لخسارة الوزن مجاني| اخسر وزن في 30 يوم فقط

تطبيق لخسارة الوزن مجاني | اخسر وزن في 30 يوم فقط


 

تطبيق لخسارة الوزن مجاني، تحميل برنامج تخسيس كامل، تطبيق رجيم مجاني

 


تطبيق لخسارة الوزن مجاني

تطبيق لخسارة الوزن مجاني | اخسر وزن في 30 يوم فقط


إليكم اليوم مقال جديد في موقع فكرة ومشروع، الذي يقدم لكم مواضيع متنوعة وشيّقة.

 

وهذا اليوم مقال يندرج تحت عنوان تطبيق لخسارة الوزن مجاني

 

من الممكن أن تكون أنت ممن يستخدمون هواتفهم بكثرة، وهذا أمر عاديّ في أوقاتنا الحالية.

 

فتستطيع أن تستفيد من إدمانك على الهاتف في أمر يعود عليك بالفائدة.

 

من مِنا لا يطمح أن يكون لديه جسم مثالي، وزن مثالي، تناسق في الأعضاء مثالي.

 

وهذا ليس بالأمر السهل وخاصةً إن كنت تمتلك وزن زائد أو من الصعب حرق الحريرات في جسدك.

 

مقال تطبيق لخسارة الوزن مجاني، يقدم لك العديد من الخيارات والأمور.

 

ولا يجب أن نتبع أي نظام أو أي تطبيق كي لا يؤثر على الضغط أو السكر لدينا.

 

سنختار في مقال تطبيق لخسارة الوزن مجاني، التطبيقات الأفضل لك في أمر فقدان الوزن بشكل منتظم.

 

عالم الإنترنت أصبح عالماً واسعاً في ظل التطور الذي نشهده، فمن الأفضل أن ننتبه لكافة الأشياء التي نقوم بها.

 

لذلك مقال تطبيق لخسارة الوزن مجاني، سيرشح لك أفضل التطبيقات.

تحميل برنامج تخسيس كامل

تطبيق لخسارة الوزن مجاني | اخسر وزن في 30 يوم فقط


إن عزمنا على القيام بشيء لا بد أن نؤديه بشكل كامل، أي على أكمل وجه.

 

متضمناً كافة الصعوبات والأحداث التي من الممكن أن تمر معنا.

 

وخسارة الوزن تحتاج إلى إصرار وإرادة قوية نابعة عن قناعة تامة.    

 

1- برنامج Lose It:

 

في حال كنت تريد الوصول إلى مرادك بأسرع وأسهل طريقة، فتطبيق Lose It سيساعدك على ذلك.

 

وهو أول تطبيق من تطبيق لخسارة الوزن مجاني.

 

الأمور التي تحتاج القيام بها:

 

  • تسجيل الهدف الذي تريده.
  • اتباع الأطعمة التي تتناولها.
  • اتباع التمرينات الرياضية التي تقوم بممارستها.

 

والتطبيق سوف يراقب لك النظام الذي يجب أن تقوم باتباعه، وما هو الهدف أو النتيجة التي يجب أن تصل إليها.

 

يوفر لك التطبيق إمكانية العثور على بدائل للأطعمة كي تحقق مرادك.

 

علاوةً على ذلك يمكنك أن تزامن البرنامج مع تطبيقات وبرامج Apple Health وأيضاً Google Fit.

 

2- برنامج Happy Scale:

 

يمكنني أن أقول أن هذا البرنامج اسم على مسمى، فهو يساعدك على تحقيق السعادة.

 

في حال كنت تقف على الميزان وتلاحظ عدم وجود تغيّر في عدد أو رقم وزنك.

 

فإن هذا التطبيق من مقال تطبيق لخسارة الوزن مجاني، سيقدم لك يد العون، ولكن كيف ذلك؟؟

 

يقدم لك التطبيق سبب عدم تغير الرقم الذي يظهر.

 

يتابع التطبيق النظام الغذائي الخاص بك، والرياضة والمكملات الغذائية وما إلى ذلك.

 

أي أنه يشمل لك كافة هذهِ الأمور، ويعطيك الرقم الذي من المفروض أو من المتوقع أن تصل إليه.

 

أي أنك تعطيه أسباب أو أرقام أو كلمات، حتى يقوم بتقديم النتائج لك.

 

يعطيك أيضاً التطبيق الرقم الذي يجب أن تصل إليه. 

قد يهمك أيضا" : 

دراسة مشروع جيم رياضي 

 

3- تطبيق MyFitnessPal:

 

هذا التطبيق هو من أفضل التطبيقات التي يمكن أن تساعدك على خسارة الوزن بشكلٍ منتظم.

 

يقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية التي تحتاجها في اليوم الواحد حتى تصل إلى الوزن المثالي.

 

ما هي السعرات التي يقوم بحسابها، المواد الغذائية، والمواد الغذائية الدقيقة، اليومية التي تتناولها.


  1.  البروتينات.
  2. الكربوهيدرات.
  3. الصوديوم.
  4. الألياف.

 

ولكن يوجد عيب داخل هذا البرنامج.

 

يستطيع أي إنسان يستخدم التطبيق أن يقوم بإضافة الأطعمة والمواد الغذائية إلى قاعدة بيانات التطبيق.

 

دون أن يكون مختصاُ بهذا الأمر، أي يمكن لأي حساب أن يقوم بهذهِ الإضافات.

 

4- برنامج MyPlate Calorie Trackre:

 

يعمل التطبيق على تتبع السعرات الحرارية والمواد الغذائية التي تقوم بتناولها.

 

ومن خلال ذلك يقوم بحساب السعرات الحرارية التي تكتسبها أو تخسرها في اليوم الواحد.

 

أو التي من المفترض أن تقوم بخسارتها، ويقدم هذا التطبيق من مقال تطبيق لخسارة الوزن مجاني،العديد من الأمور الأخرى.

 

مثل:

 

  • تقديم قاعدة بيانية للمستخدمين من أجل معرفة ما إذا كانوا بحاجة إلى مزيد من نوع الأغذية.
  • وأيضاً قاعدة بيانية من أجل معرفة ما إذا كانوا بحاجة إلى التقليل من هذا النوع من الأغذية.
  • تستطيع إضافة وصفات الطعام الخاص بك.

 

يمكنك من خلال الطريقة المُتبعة أن تعرف ما إذا كنت تتناول طعام صحي أم لا.

 

5- برنامج Calorie Counter by FatSecret:


بالتأكيد أنت في مقال تطبيق لخسارة الوزن مجاني، تبحث عن تطبي يساعدك على أمر فقدان الوزن.

 

ويمكنك أن تجده في هذا التطبيق فهو يساعدك بشكل كبير على أن تفقد ما تريده من الوزن.

 

ويتمتع بميزة تجعله قوياً أكثر من غيره، وفعّال أكثر من غيره من التطبيقات.

 

وهي إمكانية التشارك بين العملاء داخل التطبيق.

 

هذا يساعد على خلق روح التنافسية أو التشاركية، لمن يرغب في فقدان الوزن.

 

ففكرة أنك تتحدث مع أشخاص لهم نفس طموحك وأهدافك هي فكرة ممتعة.

 

ليس ذلك وحسب بل تحثك على الانغماس بما تريد تحقيقه، أعتقد أن هذا شيء يعطي أولوية للأمر.

 

ولا بد أن أذكر أنه أيضاً إن كنت تريد اكتساب الوزن، سيساعدك هذا التطبيق.

قد يهمك أيضا": 

تطبيقات الذكاء عند الاطفال 

تطبيق رجيم مجاني

تطبيق لخسارة الوزن مجاني | اخسر وزن في 30 يوم فقط


عرضنا عليكم أعزائي العديد من البرامج التي تساعدكم على فقدان أو اكتساب الوزن.

 

ولكننا لم نتوقف هنا في مقال تطبيق لخسارة الوزن مجاني، سنقدم لكم العديد من البرامج الأخرى.

 

هيا بنا لنكمل.

 

6- برنامج Ate App:

 

يختلف هذا التطبيق نوعاً ما عن التطبيقات التي سبق أن عرضناها عليكم في تطبيق لخسارة الوزن مجاني.

 

فهذا التطبيق أشبه بمدونة الأطعمة الغذائية، كيف ذلك؟

 

أي أن هذا التطبيق يجعلك تدون عليه ما تقوم بأكله خلال يومك.

 

كل ما تريد فعله هو نقر ثلاث نقر لتحفظ وجبتك.

 

وهو بدوره يساعدك على:

 

  1. الحفاظ على عادات غذائية صحية.
  2. تطوير عاداتك الغذائية الصحية.
  3. منحك شعور مبهج تجاه ما تقوم بأكله.

 

إضافةً إلى ذلك، هو من أفضل وأسهل تطبيقات التدوين التي تعاملت وتريد التعامل معها.

كيف ابدا مشروعي من الصفر 

 

تطبيق لخسارة الوزن مجاني:

  •  تحميل برنامج تخسيس كامل.
  •  تطبيق رجيم مجاني.

 

7- برنامج The Complete 5:2 Diet:

 

يعد تطبيق مميز كالتطبيق الذي سبقه.

 

فمعظم التطبيقات المختصة بخسارة أو اكتساب الوزن هي تطبيقات صارمة.

 

أي تعمل على حرمانك من الطعام أو الأغذية التي تفضل أنت أن تتناولها.

 

خشيةً من أن يزداد وزنك أو ينقص إذا قمت بتناولها خلال يومك.

 

فهذا البرنامج يعمل بطريقة مختلفة، ألا وهي "حمية الصيام".

 

أي لا يمنعك من أطعمة معينة، ويعطيك خطط للتدريبات الرياضية.

 

إضافةً إلى أنه يقدم لك وصفة تبلغ مدتها أربعة أسابيع.

 

وذلك بغية معرفة السعرات الحرارية التي تكتسبها أو ربما تخسرها جراء هذا الصيام.

 

وجراء ممارسة الأنشط الرياضية التي وصفت لك كذلك.

 

المراد من البرنامج هو أن تتناول ما تشاء من الطعمة لمدة تبلغ 5 أيام.

وكحد أقصى:

 

  • 2000 سعرة حرارية للنساء.
  • 2500 سعرة حرارية للرجال.

 

لنكمل معاً في تطبيق لخسارة الوزن مجاني.

 

8- برنامج Noom:

 

لا يمكننا أن نقول أن هذا البرنامج هو مجاني بشكلٍ كامل.

 

وذلك لأنه يتوفر منه إصدار تجريبي قدره أربعة عشر يوماً.

 

الفكرة من ذلك أن يكون هذا التطبيق قادراً على زراعة عادات صحية لدى المستخدمين بشكل أسرع.

 

أي الآن هم على علم أنهم يجب أن يخسروا أو يكسبوا وزن بمدة زمنية قدرها 14 يوم وحسب.

 

في حال كانت لديك مشاكل في الطعام مثل الشراهة عندما تواجه أزمة عاطفية.

 

فإن Noom يساعدك على ضبط نفسك بأمور كهذه.

👇👇

كيف اصبح مشهور على التيك توك 

 

ولنتعرف إلى مميزات هذا التطبيق من مقال تطبيق لخسارة الوزن مجاني.

 

  1. تتبع الوزن الخاص بك.
  2. تدوين طعامك وتتبعه.
  3. مستوى السكر في دمك.
  4. ضغط الدم.
  5. التمارين الرياضية المنتظمة خاصتك.
  6. يعطيك نصائح حول التدريبات التي يجب اتباعها.
  7. إعطائك نصائح حول ما يجب أن تأكله.

 

كما أنك تتمكن من تخصيص التطبيق بشكل يلائمك أنت أكثر من غيرك.

 

من الممكن أن يكون هذا الأمر مهم بالنسبة للسيدات اللواتي لديهن بعض المشاكل.

 

9- برنامج Daily Burn:

 

أياً كانت الأهداف والخطط والأحلام المتعلقة بالوزن والتي ترغب بتحققيها.

 

فإن هذا التطبيق من تطبيق لخسارة الوزن مجاني، يساعدك على هذا الأمر.

 

يعمل التطبيق على:

 

  • وضع تخطيطات شخصية تناسبك.
  • تدريبات رياضية سريعة.
  • تقديم وصفات صحية.
  • التعامل مع مدربين شخصيّن.

 

ولديه العديد من الأمور التي تفيدك يمكنك الاطلاع عليها من داخل التطبيق.

مقال ذا صلة : 👇👇

تعلم الربح من التطبيقات 

 

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال تطبيق لخسارة الوزن مجاني| اخسر وزن في 30يوم.

 

أتمنى لكم النجاح الدائم والمرافق لكم في كافة الأوقات.


 

 

 

author-img

Alaa albabeli

كاتبة محتوى شغوفة بالتدوين، خريجة إعلام و هدفي هو إيصال المعلومة في أبسط صورة وأفضل نتيجة.
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    الاسمبريد إلكترونيرسالة

    recent