أيقظ العملاق بداخلك- أنتوني روبنز | كتاب pdf تحميل نسخة مجانية |
هل تعبت من نمط حياتك اليومي؟ | هل ترغب بتغيير عاداتك؟
• ملخص كتاب أيقظ العملاق الذي بداخلك
• تحميل كتاب أيقظ قواك الخفية مترجم pdf
• أيقظ العملاق الذي بداخلك اليك كتابي
• أيقظ العملاق الذي بداخلك ويكيبيديا
ملخص كتاب أيقظ العملاق ، توني روبنز هل تعبت من نمط حياتك اليومي؟
هل ترغب بتغيير عاداتك؟
هل تريد أن تصل إلى حلمك ولا تعرف الطريق إليه؟
هل تشعر بأنَّ محيطك لا يدعمك؟
• ملخص كتاب أيقظ العملاق الذي بداخلك
ماذا لو قلت لك أنَّ بين يديك في هذا المقال كنزٌ عظيم، سيساعدك في تغيير نمط حياتك، ويُحقق أحلامك، ويُخلصك من قيود مجتمعك السيئة من سيطرة وتنمر وتحطيم وتقليل.
أنا لا أُبالغ، وماذا لو قلت لكَ أنَّ كل ما سبق يمكن أن يتحقق بعشرة أيام، نعم عشرة أيام، وضع لنا فيها Anthony Robbins أنتوني روبنز في كتابه أيقظ العملاق بداخلك خطة محكمة تُساعدنا فيما نريد الوصول إليه.
• تحميل كتاب أيقظ قواك الخفية مترجم pdf
الكاتب : دعوني أخبركم قليلاً عن الكاتب رفاقي، إنَّه أمريكي من ولاية كاليفورنيا وُلِدَ في عام 1960م، وعمل في مجال التنمية البشرية لعقودٍ كثيرةٍ، وتخصص في مجال تدريب اليافعين والمساجين، لإعادة تأهيلهم للحياة مُستخدما تقنيات التَّعليم الحديثة، ونمط غذائي صحي، كان له أمثر من خمسة مؤلفات حتى عام 2014، منعا أيقظ قواك الخفية، ونصائح من صديق، وقدرات غير محدودة، وخطوات عظيمة، كما إنَّ صُنِّفَ من أفضل (100) شخصية مؤثرة في العالم في عام 2007م.
أيقظ العملاق الذي بداخلك اليك كتابي
أمَّا عن كتاب أيقظ العملاق بداخلك، فإنَّه يتألف من أريع أجزاء، سنتكلم عن كلّ جزء منها مع كيفية تطبيقها للوصول إلى أحلامنا (تحقيق ثروة طائلة-نجاح مهني-نجاح دراسي-تطور اجتماعي-تطور عاطفي) كل ما يمكن أن تتخيله يمكنك أن تحققه.
الجزء الأوَّل: أطلق ما لديك من قوى
يتألف الجزء الأوَّل من عدة محاور سنحولها إلى خطوات نُطبقها في واقعنا:
الخطوة الأولى: أحلام القدر:
نعم يا صديقي جميعنا يحلم، لكن هناك من تنتهي أحلامه عندما يستيقظ منها واضعاً لنفسه العديد من المبررات مثل لا أمتلك داعم، أو أنا سيدة أو فتاة لا يمكنني أن أقوم بذلك، أو أنا كبرت على هذه الأمور، كل هذه الأفكار السلبية سيعطينا الكاتب Anthony Robbins أنتوني روبنز طريقة للتخلص منها في كتاب أيقظ العملاق بداخلك
للوصول إلى أحلامنا، وهو يطلب منها في هذه الخطوة أن نمتلك الإرادة والمبادرة للانطلاق نحو هدفنا.
الخطوة الثانية: القرارات:
إنَّها السبيل إلى القوة، فنحن عندما نعزم على تحقيق أمر معين، فإنَّنا نسعى إليه بكل ما أوتينا من قوة متناسين ضعفنا أو ألمنا.
الخطوة الثالثة: أنظمة القناعات:
وهو يدعونا هما إلى أن نبتكر ونبدع في عملنا لنصل إلى ما نريده، دون أن نعود إلى الأفكار السلبية الآنفة الذكر، نعم صديقي دعنا نبتكر حيل لنتغلب على السن، بأن نمارس الرياضة مثلاً أو أن نعدل فكرتنا حتى تلائم واقعنا ثم نبدأ بالعمل على تطوريها، وهكذا...
الخطوة الرابعة: التغيير:
يخبرنا الكاتب بأنَّ التغيير لن يحتاج إلى سنين لا أنَّه يحدث على الفور.
كيف يمكن للتغير أن يحدف على الفور؟
يرشدنا Anthony Robbins أنتوني روبنز في كتابه أيقظ العملاق في داخلك إلى معادلة حياتية رائعة، لأي سلوك أن نغيره وهي:
السلوك المُراد تعديله + شعور إيجابي (سعادة-بهجة-فرح) = تغيير للسلوك.
جربه صديقي، ولتتأكد من المعادلة إليك بعض الأمثلة:
- أنا أكره أن أستيقظ باكراً في الشتاء لأذهب إلى العمل (لاحظ إنَّ السلوك مرتبط بشعور سلبي)، عندما تحلم بالتغيير وتأخذ القرار، وتبدأ بتطبيق المعادلة اربط الاستيقاظ الباكر بصلاة الفجر التي تمدك بأعظم طاقة، أو اربط السلوك مع رائحة القهوة الصباحية، أو مع وقت تقظيه مع عائلتك، أو مع أي نشاط يملأ قلبك سعادة ويمدك بطاقة، وكرره ولاحظ الفرق في يومك كاملاً.
اقرأ ايضا" وحمل كتاب pdf مجانا"👇👇
• أيقظ العملاق الذي بداخلك ويكيبيديا
الخطوة الخامسة: الأسئلة هي الأجوبة:
يدعوك Anthony Robbins أنتوني روبنز لإيقاظ العملاق بداخلك لأن تسألك نفسك كثيراً وتبقى في حالة حوار داخلي معها حتى تفهم نفسك، فإن عرفت نفسك أدرك محيطتك وحققت نجاحك. والأسئلة تكون عن كل ما يحيط بك، مثلاً:
- أنا أكره الاستيقاظ باكراً.
السؤال: لماذا تكره الاستيقاظ باكراً؟
الجواب: لأنني أذهب إلى العمل.
السؤال الآتي: هل تكره العمل؟
الجواب: نعم.
السؤال: لماذا؟
الإجابة: هي مفتاح تغيير سلوكك وتعديله بعد أن تربطه بمشاعر السعادة.
الخطوة الخامسة: عواطف القوة العشرة:
هل تريد أن تعرف مفاتيح القوة العشرة التي لديك، إنَّها:
1-الشعور بالثقة بالنفس.
2-الابتعاد عن المشاعر السلبية.
3-خوض تجارب جديدة دائماً، تثبت قدراتك، وتبعد عنك مخاوفك.
4-المشاعر لها إشارات مفيدة اعرفها وطبقها.
5-عليك أن تجد سبب شعورك الإيجابي والسلبي.
6-عليك أن تدعم الشعور الإيجابي الذي لديك.
7-عليك أن تجد حلاً للشعور السلبي الذي لديك.
8-اعرف كيف تسيطر على مشاعرك.
9-مُدَّ نفسك بالقوة اللازمة للمتابعة في الحياة.
10-الحب للنفس بكل مزاياها وعيوبها الطريق الأول للحياة بحرية.
الخطوة السادسة: التحدي الذهني ذو العشرة أيام:
هنا يضعنا الكاتب Anthony Robbins أنتوني روبنز في أهم تجربة حياتيه، وهو يطلب منها أن نطبق الخطوات الآتية في حياتنا، وهي:
1- تحديد أفضل 10 أيام لنا في الأيام المقبلة علينا –دعونا نستغل بداية العام رفاقي-
2- علينا ألاَّ نفكر فيها بلسبية أبداً بأية طريقة نجدها مناسبة (وهنا يكمن التحدي الذهني)
3- إن فكرنا بسلبية في أحد الأيم، علينا أ نبدأ من جديد.
4- إن نجحنا علينا تصبح لدينا عادة تغيير كل طاقتنا الحياتية.
5- لتطبيقها عليك أن تغير نشاطاتك، والأهم مفرداتك، فكل كلمة تنطقها أو تفكر بها قد تمدك بطاقة سلبية أو إيجابية:
مثلا يمكنك أن تقول (إنَّ الأمر صعب جداً، أو يمكنك أن تقول إنَّ الأمر تحدي رائع) لاحظ الفرق وقلْ لي كيف تتصرف بعد كل قول؟ ؟
الجزء الثاني: النفوذ النهائي نظامك الأساسي
أرشدنا Anthony Robbins أنتوني روبنز في الجزء الأول إلى طريقة تغيير عاداتنا، وهنا يرشدنا إلى طريقة تغيير حياتنا لنوقظ العملاق بداخلك، هيا نعلم كيف:
الخطوة الأولى: قيم الحياة توصلك لشخصيتك:
هنا ينبها كتاب أيقظ العملاق بداخلك إلى أنَّ تأسيس حياتنا أحد أهم الخوات لتغيير حياتنا، ولكن كيف؟ هيا نبدأ بخطوات بسيطة:
1- التحديات الذهنية: وهنا يقول لنا Anthony Robbins أنتوني روبنز بأنَّ التحديات الذهنية الدائمة مثل السابقة هي الأبرز للتغير لأنها تزودنا بكمية حماسة عالية.
2- الأسئلة: كما ذكرناها سابقاً، عن كل شيء في داخلنا، مع إيجاد حلول دقيقة تغير حياتنا.
3- المعتقدات: وعلى المعتقدات أن تنبع من ذاتنا لا من محيطنا، وعليها أن تنبع من تجاربنا وقراءاتنا الكثيرة، فلا نأخذ رأي أحدهم معتقد دون أن نتثبت منه من تجربة نقوم بها، أو من الاطلاع على آراء الكتاب، أو حتى الرأي الديني إن أردنا.
4- المرجعية: وعلى مرجعيتنا أن تكون داخلية (رضى ضميرنا عنا)
فأنَّا لا أتأثر إن كان أحدهم لا يحب أن يتابع دراسته ويوجه لي لوم لو أنني أعمل بدل الدراسة، لأنَّ مرجعيتي تقول لي متابعة الدراسة ستفتح ذهني، وتحسن فرصي في العمل، وقس على ذلك.
الخطوة الثانية: كن سعيداً:
لتوقظ العملاق بداخلك عليك أن تكون سعيداً فهو بغير السعادة لا ينهض المارد، هل ترغب بأن تكون سعيداُ، وفي (10) أيام، إليك الخطوات:
1- ضع قائمة لاهتماماتك المحببة لديك.
2- رتب هذه القائمة وفقاً للأكثر أهمية لديك.
3- نفذ هذه القائمة في عشر أيام
4- اكتب قائمة جديدة
الخلاصة يا صديقي: أنَّ العمل وفق هدف يجعلنا نرضى على أنفسنا في نهاية اليوم، ويقول لنا إنَّنا نتطور، ونتجدد لنصل إلى سعادتنا المطلقة ربما.
الخطوة الثالثة: الهوية مفتاح الاتساع:
إنَّ هويتك تعني شخصيتك الدخلية، فكما تهتم بمظهرك الشخصي، عليك أن تهتم بروحك وشخصيتك وقلبك، نعم صديقي، وكما تكتب CV لشركة معينة تصف فيها قدراتك العلمية، لما لا تكتب بطاقة شخصية لنفسك، هيا نرسم واحدة نطيقها:
اسمي: .........
شخصيتي: .....اكتب وصفاً أنت تحدده عن نفسك لا تسأل أحد....
ميزاتي: .................................
ما أعمل على تطويره: ....... لا أقول سلبياتي لأن المفردات لها طاقة تؤثر على العملاق بداخلك..........
هدفي في الحياة: .............................
هدفي في عام / شهر/ أسبوع ........................
إن كتاب أيقظ العملاق بداخلك دعانا لأن نشكلَّ بطاقة تعريفية لنا تُجدد باستمرار من قبلنا كلما أحسسنا بتغير، ولاحظ كمية السعادة التي تشعر بها عند كل تجديد.
ماذا تنتظر هيا ابدأ –لكن بعد أن تنهي المقال-
الجزء الرابع: الأيام السبعة لتشكيل حياتك
نعم يا رفيقي أنتوني يدعونا في كتاب أيقظ العملاق بداخلك لأن نوقظ عملاقنا بـ (7) أيام فقط أسبوع، ونحن نعلم بأنَّ كل ما يمكننا تخيله يمكننا تحقيقه، فلماذا لا نحاول؟
هيا نبدأ بالخطوات:
الخطوة الأولى: المصير العاطفي: النجاح الحقيقي الوحيد:
إنَّ العملاق بداخلك يتأثر بحالتك النفسية كثيرا ويريدك أن تحافظ على حالة السعادة والرضا دائما لديك، ويريدك أن تبقى محافظاً على حب المغامرة والتجريب لتصل إلى ما تريد، وقد وضحنا في أول المقال كيف نحقق سعادتنا.
الخطوة الثانية: المصير البدني:
وفي البدن إمَّا سجن الألم أو قصر المتعة، كيف، لأنَّنا إن حافظنا على نظام غذائي صحي (كما كان يفعل أنتوني مع من يدربهم من يافعين أو مساجين ينعكس عليهم إيجاباً) وهنا تظهر لدينا معادلة أنتوني الثاني لكي توقظ العملاق بداخلك وهي:
المفردات المنتقاة بعناية + مشاعر إيجابية + نظام غذائي صحي = تغيير حياة
الخطوة الثالثة: كن خلوقاً:
يقول لنا أن دستور حياتنا يجب أن ينحصر بالأخلاق الفضيلة وليس مع المحيط فقط، بل مع ذاتنا أولاً، فمن كان صداقاً مع ذاته انعكس على سلوكه، ومن كان منظما وحقيقيا مع ذاته سيكون كذلك مع محيطه.
الخطوة الرابعة: نظم وقتك:
إنَّ تنظيم الوقت هو الجزء الأهم للتغيير، وهو يدربنا عليه في كل مرحلة بشكل مختلف، من تطبيق القوائم السابقة، أو من الأيام العشرة التي حددها لنا.
اقرأ ايضا"
كتاب تحميل pdf
يا صديقي إنَّ كتاب أيقظ العملاق بداخلكAnthony Robbins أنتوني روبنز كنزٌ حقيقي لأنه يكون معك بتفاصيل عمليَّة ويرشدك إلى سبيل سعادتك الداخلية والخارجية.
لا تنسَ أن تخبرنا عن خطوات تطبيقك لكل ما سبق.
دعنا نرى العملاق الذي بداخلك كيف سيغير العالم.
لتحميل الكتاب pdf اضغط هنا
قراءة ممتعة مع ملخص كتاب أيقظ العملاق الذي بداخلك | كتاب pdf تحميل نسخة مجانية | هل تعبت من نمط حياتك اليومي؟ |